Индивидуальное консультирование

 
Фитнес для души

Вот именно. Занимаемся же мы телом. Или собираемся заниматься – с понедельника (с завтрашнего дня, после Нового года). В любом случае мы относимся к этим занятиям как к необходимым и важным.

И профессиональный тренер никогда не даст своим клиентам общую программу, а спросит: «Чего Вы хотите? Какие задачи решаем? Какие есть ограничения?» На основе Ваших ответов он сформирует программу именно для Вас. По ней Вы и будете работать.

Почему же в случае своих психологических проблем и затруднений мы часто предлагаем себе рекомендации «для всех»? Мол, знакомому моей знакомой помогло – и мне поможет.

Конечно, в жизни есть ситуации, когда достаточно выполнения общих рекомендаций. Их легко перечислить -  потому что они не затрагивают глубоко. А вот как быть в ситуации, которая для окружающих обычна, а для Вас – очень личная?

В этих случаях «длявсехние»  рекомендации как раз не помогают (и промокшая «жилетка» тоже).

Скорее, здесь нужен профессионал, который спросит: «Чего Вы хотите? Какие задачи будем решать?..»

Начинаем «ходить к психологу»

Вот мы и приняли решение обратиться за психологической помощью. Перед тем, как оказаться в кабинете у психолога, нам придется решить ряд «технических» вопросов.

Как найти специалиста? Говорят, что лучше всего пользоваться «сарафанным радио». Но не все готовы рассказывать о том, что «ходят к психологу».  Не все хотят афишировать, что ищут психолога.

Просмотрите объявления, в которых не обещают мгновенного исцеления от Всего. Почитайте статьи – так  можно заочно познакомиться с автором и решить, близко ли вам его мировоззрение. Позвоните и задайте вопросы о том, что важно для вас (например, направление работы, возраст или пол психолога).

Как подготовиться к первой встрече? Решили идти – идите. Бывает, перед выходом что-то рвётся, ломается, за чем-то приходится возвращаться. Находятся поводы не пойти. Поэтому постарайтесь выйти с запасом времени. Если всё равно его не хватает – позвоните и скажите, что опаздываете.

Как одеться? Холодно вам вряд ли будет, а жарко – возможно. Оденьтесь так, чтобы можно было что-то снять.

Как уходить после встречи? Выйдя из кабинета, не спешите. Если нужно, посидите, выпейте воды-чаю-кофе. Подышите воздухом на балконе.

Как сообщить близким о своей работе с психологом? Сообщать ли? Чем проще, тем лучше. На ваше усмотрение.

Что я получу от работы с психологом?

Этот вполне нормальный человеческий вопрос задают практически все, кто решает для себя: обращаться или не обращаться к психологу.

Кто-то задаёт его вслух – психологам или знакомым, связанным с психологией. Кто-то спрашивает про себя, выискивая  информацию о тех, кто уже побывал у психолога.

Ведь, принимая решение о работе с психологом, мы «подписываемся» на очень важные вещи.

Мы поделимся тем, в чём иногда и себе не хочется признаваться. Мы вложим значительное количество времени. В конце концов, мы заплатим деньги.

Что же мы получим? Знаем – знаем, так спрашивать почти неприлично. Мы читали, нам рассказывали, что клиент тоже несёт ответственность за результат. Что гарантии дают только шарлатаны. И всё же, когда касается нас лично, так хочется  знать хотя бы – что получили другие…

Вот некоторые результаты реальных людей:
- девушка с нарушениями сна стала спать;
- ребёнок взглянул в глаза другому человеку;
- мужчина НЕ причинил вреда окружающим людям.

Для каждого из них это было победой, в которую раньше не верили. В жизни каждого победителя стало больше свободы.

Где тут у вас кушетка?

А у нас её и нет!

Когда в зарубежных фильмах (а теперь уже и в «эсэнгевских») показывают ситуацию консультирования, то консультируемый, действительно, часто располагается на кушетке. При этом консультанта называют «психоаналитик» или «психиатр» - это уж как решит переводчик. Что же есть в «кино про нас (психически здоровых людей)», то есть – в реальности?

Есть психологическая помощь в виде консультирования (когда нужно справиться с конкретной жизненной ситуацией). Есть множество направлений немедицинской психотерапии (когда работают с глубокими личностными изменениями, развитием, адаптацией и освобождением личности). Психоанализ, «папа» многих психотерапевтических направлений, – одно из них. Современные психоаналитики (специалисты, работающие в психоаналитическом направлении) «укладывают клиента» на кушетку достаточно редко.

В начале общения психолог-консультант рассказывает клиенту,  в каком направлении он работает.  Например: символдрама, гештальт-терапия, клиент-центрированная психотерапия. И проясняет,  как именно будет проходить их с клиентом взаимодействие.

Что происходит за закрытыми дверями?

А ведь так хочется знать - что же там происходит?

За дверями, которые открываются перед ребёнком, пришедшим к психологу.

Там - ЕГО мир, ЕГО пространство и ЕГО время. Мир, в котором взрослый – помощник, а не руководитель. Мир, в котором ОН делает только то, что нужно ЕМУ в данный момент. Мир, в котором время принадлежит только ЕМУ. Это время для игр и рисования, лепки и строительства из песка, это время для творчества и проявления себя.

Это время и место, где ребенок может радоваться и грустить, злиться, смеяться и огорчаться, любить и ненавидеть. Где ОН уверен в том, что ЕГО примут таким, какой ОН есть,   не накажут и не осудят,  помогут разобраться в своих чувствах, которые часто непонятны ему самому, и даже пугают его.

Это мир, в котором ОН научается прислушиваться к своим желаниям, чувствам, учится описывать свое состояние словами. И с течением времени ОН начинает понимать себя и может контролировать свои эмоции и поведение.

За закрытыми дверями происходит Жизнь – Жизнь Человека  во всех ее проявлениях

Версия для печати